冬季心血管养护攻略，别让寒冷成为健康杀手

近日，寒冷的气温和较大的温差对心血管系统带来了不小的挑战，让心血管疾病患者承受着更高的风险。北京大学第三医院心血管内科副主任医师任川提醒道，严寒的冬日里，血管会因寒冷而收缩，血压随之上升，使血液变得黏稠，进而增加血栓发生的风险。那么，在这个特殊时期，我们可以怎样进行有效的心血管养护呢？

心血管疾病在每个季节都有所变化，其中以冬天降血压最为关键。冷空气侵袭时，心血管病患的血管会紧缩，血压也随之上升。再者，由于气温偏低，大家饮水往往比平常少，这样就使得血浓度上升，从而提高了血栓出现的几率。

任川教授提到：“目前市场上通用的心血管疾病及急救常用药并不能包治百病，对于部分人群，使用不当反而会造成危害。因此，若需长期服药，请务必进行定期检查，尽量减少对肝脏肾脏等重要脏器的损害风险。”

冬季进补虽受欢迎，但对心血管病患来说，存在潜在隐患。以大鱼大肉或补品的过量摄取为例，可能导致血脂升高，从而加重病情。另外，寒冷天气易使病毒和细菌活动频繁，进而使得肺部和上呼吸道感染的可能大大增加。比如，心衰、慢阻肺患者症状可能加剧甚至中途需住院治疗。

徐浩温馨提示我们：“无论您是否为心脑血管患者，重视日常生活中的身心保健对于防治疾病都具有科学性、高效性且实惠性。让食物疗法和修养作为长期预防和干预的基础，而并非仅限于药物治疗与维持。”同时，他也指出，虽然食物疗法和修养是预防心脑血管疾病的良方，但是在南方湿润阴寒的环境中，对此类疾病的修养却并不理想。

心脑血管意外一旦发生，抢救时间十分宝贵。因此，对心脏发出的求救信号必须有所认识。同时，需关注自身用药及急救药物是否适宜，并保持定期体检。在恶劣天气条件下，尽量选择留守本地，减少可能由温差引发的不适。如果您患有心脑血管慢性病，适度运动不可或缺，宜适当调整锻炼时间，以免低温引发意外，同时增加间歇性运动以增强心血管功能。冬季是这类患者面临挑战的时节，重视心脑血管养护至关重要。除合理用药、定期检查外，保持良好心态与调养、饮食习惯亦同等重要。此外，请尽量避免长时间跨度在冷暖环境之间，运动过程中更要小心谨慎。配合落实上述各项措施，方能全面呵护心脑血管健康。

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