久坐熬夜是不少职场青年的“三件套”直戳人心

近日，#第一批90后成为中风高发人群#的话题成为热门话题，“脆皮上班族”的热词直击人心。 随便浏览微博评论区，就能看到不少年轻网友表达了对亚健康问题的无奈。 在此背景下，第二届中国青少年健康论坛在北京召开。

本次论坛由中国青年报主办，中国青年在线承办，无限极（中国）有限公司支持，中国健康管理协会作为学术支持单位。

论坛当天，发布了《2023职场青年健康状况图解》。 图文指南显示，久坐、加班、熬夜是很多职场年轻人的“三件套”工作。 超过10%的受访职场年轻人每年锻炼次数不足五次。 超过一半的受访者患有失眠、脱发、颈椎病、视力问题等。图文并茂的指南已在中国青年报客户端等平台上线。

“我国每年猝死人数多达54万人，其中40%是年轻人。大约每2分30秒就有一名年轻人猝死。” 主题演讲中，中日友好医院急诊科主治医师姚瑶率先分享了一组数据。

姚姚说，他经常在急诊科救治患有心血管疾病、冠心病的年轻人。 糖尿病、高血压、中风等“老年病”均呈现年轻化趋势。 他说，年轻人应该熬夜，少吃高盐高油的外卖，远离香烟，适当锻炼身体。 “预防是猝死的关键。不要依赖医生来救你，”他说。

“为什么职场上的人会有‘阶级味’？” 注册营养师吴佳提出了这个问题。 她注意到“朋克健康”已经流行多年。 加班、熬夜、不得不叫外卖的年轻人如何吃得健康？ 活动现场，吴佳向年轻职场人士传授健康“食补”秘诀：“用芝麻酱代替红油、芝麻油，增加钙的摄入量。别忘了留点空间给低糖水果，补钾、补钙。”维生素C。”

花样滑冰运动员张丹为打工青年带来“运动体验”。 她说，很多人工作时要坐几个小时。 对于困在工作岗位的年轻职场人来说，可以在有限的空间和时间里，通过轻量的运动来保持健康。

无限极全球研究中心主任朱玉兵分析了“年轻人为了追求事业而忽视健康问题”的社会现象，呼吁职场年轻人关注身体，照顾好自己。 “健康是你我奔跑职场的基础。”朱玉冰总结道。 “青少年拥有强健的体魄，关系到国家的振兴、民族的发展，这也是支持本次论坛的初衷。”

“十四五”国家卫生计画明确提出，要建立健全全媒体健康科普知识发布传播机制，增加健康科普知识向全社会的高质量供给。中国青年报负责人表示，希望以本次论坛为契机，帮助越来越多的年轻人学会与自己的身体相处，找到科学合理有效的健康方法，探索青年人的高质量发展。青少年健康管理。 想法

第二届中国青少年健康论坛由中国青年报社主办，中国青少年在线承办，无限极（中国）有限公司支持，中国健康管理协会作为学术支持单位。 （超过）