“医企健未来”睡眠医学高峰论坛在京举行
中新网北京11月30日电 如何改善睡眠不足，优化睡眠质量，进而提升生活质量和工作效率？日前在北京召开的“医企健未来”睡眠医学高峰论坛上……
《健康中国行动（2019-2030年）》显示，我国成年人平均每日睡眠时间为6.5小时。 对此，健康中国行动提出了倡导目标：2022年至2030年，成年人日均睡眠时间保持在7至8小时。
中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶晶莹表示，睡眠障碍已成为全球常见的精神障碍，约十分之一的人符合失眠的诊断标准。 倡导全民睡眠健康，做自己健康的第一人，提高睡眠质量，不断提高健康素养，加强疾病预警信号筛查，及早发现自己的疾病，及时到医院就诊，获得最佳治疗期。
北京回龙观医院心理干预中心主任晶晶从如何判断睡眠质量、睡眠剥夺等方面阐述了睡眠剥夺和特殊睡眠现象的危害，并提出了睡眠时间管理、失眠心理干预和认知行为等方面的建议。治疗。
根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球27%的人存在睡眠问题。 解放军总医院第一医学中心疼痛科主任冯泽国表示，慢性疼痛和睡眠障碍是全球重大公共卫生问题。 它们相互影响，具有明显的双向关系。 一方面，慢性疼痛影响睡眠，而另一方面，睡眠障碍会增加疼痛的敏感性、发生率和严重程度。 两者常常相互作用，形成恶性循环。 （超过）
