2023年，逛博物馆竟然有这么多好处

在2023年，调查显示，参观博物馆有利于我们身心健康。据世界卫生组织研究发现，经常接触文化氛围可以有效预防老年痴呆症和抑郁症，提升心理状态，同时也有助于增强身体运动活力。即便身处家中进行自我隔离防护时，老年人同样可以从虚拟游览博物馆中获益匪浅。

近几年来，我们注意到更多市民喜欢利用周末时间去参观各个博物馆。除了提升个人品味与艺术素养外，实践中也发现大家能因此获益于身心健康。据世界卫生组织在2015年提出的观点，参与艺术活动可成为有效管理慢性疾病的一项策略。紧随其后的是，2019年，世界卫生组织发布了一份聚焦于艺术与文化活动如何助力增进人们健康与幸福感的报告，其中详细列举了众多实证数据，有力地证实了逛博物馆等文化场馆确实能给我们带来健康上的好处。

近期研究表明，定期参与文化活动有助于降低罹患老年痴呆症与抑郁症的风险，减少老年人衰弱病症，同时能降低死亡可能性。剑桥大学行为科学专家通过对超过6710位年满50周岁的年龄段人群长期观察发现，每两至三个月参加至少一次文化活动者，患病风险分别下降了50%、40%及31%。这一益处与其提升认知能力、促进心理健康以及增强身体运动息息相关。

近来，新冠疫情增加了老年人的隔离需求，一些身弱体虚者选择在家中避免公共场所凑热闹。如今，加拿大麦吉尔大学老年医学专家发现在居家环境下，只需通过高科技手段融合互动性艺术活动，便可有效提升老年人的身心健康和生活品质。一项历时45分钟的网络虚拟参观，已在实践中证实，对缓解老年人身体虚弱具有显著效果。

据一位行为科学家所述：“参观博物馆具备显著的减压效果，其益处令人惊叹。”她强调，参观博物馆虽然不是创作艺术的过程，却能积极促进心理健康。

伦敦大学学院的研究发现，兼顾多方面经济、健康及社会因素下，经常去文化场所对长者的健康状况有明显正面影响。其背后原因主要在于随着艺术欣赏有助于提升他们的认知能力，加强心理健康并相应优化身体活动水平，进而产生积极作用。

其实早在2015年，世界卫生组织就倡导我们可以以欣赏艺术形式来辅助治疗慢性疾病，他们深信艺术和文化活动对提升身心健康及幸福感有着巨大贡献。如今此项研究成果也佐证了观赏博物馆所能带来的保健益处。

此次研究成果广受大众瞩目，已愈发取得共识——博物馆之行珍视身心健康，需热烈参与各类文化盛宴。众多城市亦不遗余力地强化博物馆及文化设施的支持，旨在提升参观质量与服务质量。

参观博物馆不只是一种娱乐方式，更是一种提升自我、享受身心健康的途径。研究表明，定期涉足文化场馆有助于降低患上老年痴呆症及抑郁症的风险，改善心理状态，促进运动健身。即使现在人们无法外出，老年人通过网络虚拟游览博物馆，同样能体验到这些积极影响。为此，我们诚挚呼吁各界人士多去博物馆看看，共同享受美好生活！

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