揭秘睡眠离婚：70%居民亟需独立床位

在2024年3月21日世界睡眠日来临之际，中新健康研究院对“睡眠问题导致离婚”现象进行深度剖析。目前，许多夫妻陆续选择分房而睡以改善睡眠质量。

城市化进程深入推动发展过程中，家庭生活中的睡眠质量问题，尤其是人们所熟知的"睡眠离婚"现象变得愈发明显。这一现象，又称"卧室共享睡眠方式独立化"，指夫妻双方虽共居一室，却各自选择保持独立或者共享床位入睡。相关研究结果表明，该问题在美日等国已有了广泛关注，同时也是我国社交网络上经常讨论的话题。

近日公布的全球睡眠质量调查报告指出，中国约有70%的居民未能达到每日健康睡眠时间8小时，其中超过三分之一的人口对自己的睡眠体验不甚满意，这主要源于焦虑和工作压力等因素（分别占有52%和43%的比例），充分显示了当前社会对睡眠问题的高度重视和其重要性日益突出。

据已有资料显示，中新健康机构深入探讨了关于此议题与一位年轻女性的沟通情况。这位女性在会谈中着重指出了睡眠对个体情感和生理状态的关键性影响，并表示虽然当前尚无由于伴侣睡眠问题所致的困扰，但仍坚持推崇分房睡觉以提升生活质量。她坚信，寻找独立的睡眠环境以调整夫妻双方的身心状态正是许多现代夫妇选择"睡眠离婚"的主要原因之一。

全球性研究揭示，呼吸道阻塞导致的睡眠呼吸暂停综合症（OSA）已日益成为广受关注的睡眠障碍。虽公众认知度达57%，但实际确诊仅26%。此外，OSA还与高血压、心脏病、Ⅱ型糖尿病及抑郁症等众多健康风险关联，同时也严重影响患者的日常生活。

首都医科大学附属北京市海淀医院神经内科周正宏主治医师提出，有性伴侣睡眠困扰的夫妇应重视潜在的睡眠质量问题。她表明，许多表面上单纯的失眠其实可能源自相关疾病。故此类夫妻应尽快寻求医生协助，获得针对性治疗策略。

随着"健康中国 2030"规划逐渐推进及医疗卫生事业的日益发展，公众逐渐加深了对睡眠呼吸暂停等睡眠障碍影响的认识与理解。越来越多大规模人群开始重视自身睡眠品质的改善，提倡通过睡眠习性调整以缓解睡眠问题。值得注意的是，分房睡这种手段已被公认为解决夫妻睡眠障碍难题的有效途径，这也得到众多的关注和认可。当前公共卫生领域，睡眠问题已经上升为严重威胁人类健康的因素之一，对个体生活质量和夫妻关系产生深重影响。在此背景下，夫妻双方应携手合作，寻求医生助益，通过先进的医学技术、适当的睡眠环境等方式改善睡眠状况，进而保障身心健康、增进夫妻感情。

敬邀各位学术权威同仁齐聚一堂，共享关于如何有效应对夫妻间睡眠困扰的独特观点和建议。如果本文能助力解决您的困惑，诚望您积极予以传递和传播，共同推进良好睡眠理念的普及和发展。